为精准缓解不同学生群体压力，心理健康教育中心10月27日至31日分场地开展“拨云见‘心’晴——压力释放之旅”团辅活动，覆盖大学生与小学生群体。 

学生朋辈心理辅导员在“一站式”学生社区聚焦深度互动：以“分糖果”分组破冰，通过“名字叠叠乐”快速拉近距离，随后带领成员签署团体契约，筑牢安全信任氛围；“盲眼方阵”考验协作能力，“数字炸弹”以轻竞争转移压力，让大学生在沉浸式体验中初步放松身心。

“拾光·驿”心理社团在第一餐厅门口空旷地打造开放体验场：“压力气球，轻装前行”活动吸引过往学生参与，大家将压力写在纸条上塞进气球，随后共同踩爆释放焦虑；现场同步开展“压力故事”分享，辅以糖果派发，在轻松氛围中传递减压理念。

此外，中心教师还走进兰州新区上川镇五联小学，为小学生定制专属趣味团辅场。活动以“情绪小侦探”游戏破冰，引导孩子识别开心、焦虑等情绪；随后通过“压力小怪兽绘画”，让孩子用画笔表达内心压力；专业心理教师结合画作进行引导，教孩子用“深呼吸魔法”缓解紧张，帮助小学生建立基础情绪管理意识。

本次三场活动结合不同场地特性与群体需求，既保障深度互动体验，又扩大活动覆盖面，有效帮助学生识别压力源、掌握减压技巧。后续中心将持续整合资源，为不同年龄段学生心理健康提供多元支持。                                 

（ 来源：心理健康教育中心    撰稿：史文燕   配图：刘肖会    审校：周启平/张丽霞/杨频    编辑：李佳璇）